Kreatin
Wie lange dauert es, bis Kreatin wirkt? Tage mit Ladephase, Wochen ohne
In Studien stieg das Muskelkreatin mit Ladephase in etwa einer Woche, ohne in 3 bis 4 Wochen. Was sich zuerst ändert und warum manche kaum etwas merken.
Über mich
Gabriel Sánchez
22, software developer and founder based in Madrid.
I'm Gabriel, I'm 22 and I live in Madrid. I write software, build my own products and I'm into maths, sport and fashion. Among other things I make three iPhone apps, Creatinely, LockTy and RepZet, and here I write about training, creatine and the small daily habits that add up. I also build apps and software for B2B clients as an independent developer. If you want to work together, write to me.
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Creatinely
Eine tägliche Kreatin-Erinnerung mit Streak, Dosen-Tracker, Widgets und Live Activity.
LockTy
Sperr die Apps, die dich ablenken, und schalte sie frei, indem du deine Tagesziele erreichst: Schritte, Schlaf, Lesen oder Training.
RepZet
Mach einen kurzen Test und scanne deinen Körper für einen 100 % personalisierten Trainingsplan rund um deine Schwachstellen.