Calculadora: quantos dias dura meu pote de creatina?
Coloque o tamanho do pote e os gramas que você toma por vez. Você vê quantos dias ele dura e em que data acaba.
A quantidade que você já toma. Esta ferramenta não recomenda nenhuma dose.
Não sabe sua quantidade? O Creatinely sugere uma quantidade diária com base no seu peso. Se tiver alguma condição de saúde, confirme com um profissional.
Calcule no Creatinely
Como o cálculo funciona
Dias = gramas do pote ÷ (gramas por dose × doses por dia). O resultado é arredondado para baixo, porque meia dose no fim do pote não conta como um dia. A data em que acaba é contada a partir do dia em que você abriu o pote.
A calculadora não diz quanto tomar. Use a quantidade que você já toma ou a que um profissional indicou.
Como não ficar sem creatina
- Coloque um lembrete na agenda uma semana antes da data em que acaba, para o pote novo chegar a tempo.
- Os dosadores não são exatos. Se o pote acabar antes, pese uma dose na balança de cozinha e use esse número.
- Feche bem a tampa e guarde o pote em lugar seco. A umidade empedra o pó.
Perguntas frequentes
Quantas doses tem um pote de 500 g?
Divida 500 pelos gramas que você toma por vez. A calculadora faz essa conta por você e ainda mostra a data em que o pote acaba.
Por que meu pote acabou antes da data?
Dosadores cheios demais. Um dosador que parece nivelado pode ter mais do que diz o rótulo, então pese uma dose uma vez e use o número real.
A creatina vence?
Confira a data de validade impressa no pote. Guarde fechado e em lugar seco; se empedrar, geralmente entrou umidade.
Isto é informação geral, não conselho médico. Fale com um profissional sobre o seu caso.