Calculadora: ¿cuántos días me dura el bote de creatina?
Pon el tamaño del bote y los gramos que tomas cada vez. Te dice cuántos días te dura y qué día se acaba.
La cantidad que ya tomas. Esta herramienta no recomienda ninguna dosis.
¿No sabes qué cantidad tomar? Creatinely te sugiere una cantidad diaria según tu peso. Si tienes alguna condición de salud, confírmala con un profesional.
Calcúlala en Creatinely
Cómo se calcula
Días = gramos del bote ÷ (gramos por toma × tomas al día). El resultado se redondea hacia abajo, porque media toma al final del bote no cuenta como un día. La fecha en que se acaba se cuenta desde el día que abriste el bote.
La calculadora no te dice cuánto tomar. Usa la cantidad que ya tomas o la que te haya indicado un profesional.
Cómo no quedarte sin creatina
- Pon un aviso en el calendario una semana antes de la fecha en que se acaba, para que el bote nuevo llegue a tiempo.
- Los cacitos no son exactos. Si el bote se te acaba antes, pesa un cacito en la báscula de cocina y mete ese número.
- Cierra bien la tapa y guarda el bote en un sitio seco. La humedad hace que el polvo se apelmace.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas tomas tiene un bote de 500 g?
Divide 500 entre los gramos que tomas cada vez. La calculadora hace esa división por ti y además te da la fecha en que se acaba el bote.
¿Por qué se me acaba el bote antes de la fecha?
Por los cacitos colmados. Un cacito que parece raso puede llevar más de lo que pone la etiqueta, así que pesa una toma una vez y usa el número real.
¿La creatina caduca?
Mira la fecha de consumo preferente del bote. Guárdalo cerrado y seco; si se forman grumos, suele ser porque ha entrado humedad.
Esto es información general, no consejo médico. Consulta a un profesional sobre tu caso.