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Creatina em goma funciona? Marcas aprovadas e reprovadas nos testes de laboratório

A sua creatina tem o que diz o rótulo? Esta página reúne numa tabela todos os testes de laboratório públicos que encontrei: 193 resultados de 126 marcas, da Anvisa, da Abenutri, da SuppCo, da NOW Foods, da Labdoor e de testes da Eurofins no Reino Unido. Cada linha diz quem testou, quando, quanta creatina encontrou e leva à fonte.

Dados revistos em 20 de outubro de 2026.

O principal

  • Creatina em goma reprova muito: 18 de 31 resultados de gomas da tabela tinham menos do que o rótulo, e várias não tinham creatina nenhuma.
  • No Brasil, os testes da Abenutri encontraram dezenas de creatinas em pó reprovadas, várias com 0% de creatina. No controle oficial da Anvisa com as 41 mais vendidas, só uma estava abaixo do declarado.
  • 28 produtos tinham menos de 1% da creatina do rótulo.
  • Um resultado vale para um lote e uma data. A mesma marca pode passar num teste e reprovar noutro.

Todos os resultados

193 resultados

  1. IDN Labs

    Creatina em gomas mastigáveis, sabor uva verde (lots 0061.02.2026, 0367.11.2025, 0012.01.2026)

    Reprovada
    —

    Gomas·Brasil·Anvisa·jun. de 2026·Fonte

  2. IDN Labs

    Creatina em pó (lots 0147.05.2025, 0285.05.2025, 0148.05.2025)

    Ação do regulador
    —

    Pó·Brasil·Anvisa·jun. de 2026·Fonte

  3. AGE

    Creatine Monohidratada

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  4. Evolution Nut.

    Creawell

    Reprovada
    9,1% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  5. Wise Health

    Creatine Monohydrate

    Reprovada
    49,4% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  6. Muscle Pharm

    Creatine

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  7. Generic Labs

    Creatina Monohidratada

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  8. Muscle Full

    Creatina

    Reprovada
    76,8% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  9. Impure Nutrition

    Creatina

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  10. Dymatrix Nutrition

    Creatina Monohidrate

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  11. Dark Dragon

    Crea Delite

    Reprovada
    39,5% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  12. Iron Tech Sports Nutrition

    Creatina Monohidratada

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  13. Prosize

    Creatine

    Reprovada
    6,8% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  14. SCI Nutrition

    Creatina Pura

    Reprovada
    73,1% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  15. Tribe Nutrition

    Creatina Monohidratada

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  16. Melius Nutrition

    Creatina 100%

    Reprovada
    59,2% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  17. Cellucor

    Creatin

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  18. NFT Nutrition

    Creatina 100% Pura

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·out. de 2024·Fonte

  19. Body Nutry

    Creatina

    Reprovada
    0,4% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·2024·Fonte

  20. Dark Dragon

    Crea Delite

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  21. Airomax

    Creatine

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  22. RED

    Bolic Creatine Monster Maca Palatinose ZMA

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  23. Iron Tech Sports Nutrition

    Creatina Monohidratada

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  24. Dymatrix Nutrition

    Creatina Monohidrate

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  25. Sun Food

    Creatine Pure

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  26. NFT Nutrition

    Creatina 100% Pura

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  27. Impure Nutrition

    Creatina

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  28. Ravenna Sports

    Creatina Micronized

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  29. Health Labs

    Creatina Gourmet

    Reprovada
    0% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  30. Natures Now Researches

    Creatine Energy Now ATP

    Reprovada
    3,2% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  31. Body Nutry Suplementos

    Creatine Monohydrate

    Reprovada
    13,3% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  32. Nitro Max

    Max Creatina

    Reprovada
    41% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  33. R74 Pro Healthy

    Creatine

    Reprovada
    44,3% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  34. Body Nutry

    Creatina

    Reprovada
    45,5% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  35. Healthy Time

    Creatina Powder

    Reprovada
    47% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  36. Pro Healthy

    Creatine Micronized

    Reprovada
    56,7% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  37. Absolut Nutrition

    Creatina 100% Pure

    Reprovada
    62,9% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  38. Muscle Full

    Creatina

    Reprovada
    67,3% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  39. Absolut Nutrition

    Creatina Flavor

    Reprovada
    67,7% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

  40. Adaptogen

    HD Cret

    Reprovada
    75,7% do rótulo

    Pó·Brasil·Abenutri·jul. de 2023·Fonte

Por que tanta creatina em goma reprova

A creatina em pó seco é estável, mas com água, calor e acidez vai virando creatinina, que o corpo não aproveita como creatina. Uma goma tem as três coisas. A SuppCo mediu 7.300 e 10.000 ppm de creatinina nas duas gomas aprovadas, contra 46 ppm ou menos nos pós.

Também é difícil colocar muita creatina numa bala pequena. As que a SuppCo testou precisavam de duas a cinco unidades para chegar ao que diz a embalagem, e algumas tinham bem menos do que prometem.

Por que tanta creatina em pó reprovou no Brasil

Nos testes da Abenutri, as reprovadas eram sobretudo marcas baratas vendidas em marketplaces, algumas com 0% de creatina. Já no monitoramento oficial da Anvisa, com as marcas mais vendidas, quase todas tinham a quantidade declarada, mas 40 de 41 tinham algum erro no rótulo. Depois dos relatórios, a Senacon pediu aos marketplaces que retirassem os produtos reprovados.

Como conferir a sua creatina

A creatina monohidratada em pó é a que se sai melhor em todos estes testes. Prefira marcas que publicam um laudo (COA) recente de um laboratório independente para o lote que você comprou, com a creatina por dose medida por HPLC. Selos como Informed Sport e NSF verificam substâncias proibidas no esporte, não necessariamente a quantidade de creatina.

Quem fez os testes

NOW Foods
A NOW Foods testou no seu próprio laboratório uma dúzia de marcas de gomas compradas na Amazon (2024). A NOW também vende creatina, por isso é concorrente.
SuppCo
A SuppCo, uma app de suplementos, mandou 6 gomas e 5 pós para um laboratório ISO 17025 (2025) e publicou o relatório completo grátis.
James Smith / Eurofins
O treinador britânico James Smith pagou à Eurofins para testar 9 gomas vendidas no Reino Unido (2025) e divulgou os resultados.
Labdoor
A Labdoor certifica produtos e publica cada lote que testa. As marcas pagam pela certificação.
ConsumerLab
A ConsumerLab testa creatina desde 2000. Os nomes dos produtos reprovados são só para assinantes.
Anvisa
A Anvisa é a agência sanitária do Brasil. O monitoramento de 2025 com 41 creatinas muito vendidas e a suspensão de 2026 das gomas da IDN Labs são oficiais.
Abenutri
A Abenutri, associação brasileira da indústria de suplementos, testou centenas de creatinas (2023 e 2024). Algumas marcas foram à justiça; os resultados em disputa judicial ficam de fora aqui.
LAV Sachsen-Anhalt
O LAV Sachsen-Anhalt, laboratório público alemão, analisou 11 amostras de creatina em 2019: todas tinham a creatina declarada.

Perguntas

Quais marcas de creatina foram reprovadas?

Escolha Reprovada no filtro de resultado para ver a lista, com o laboratório, a data e a fonte de cada teste. Cada resultado vale para o lote testado: confira a data e o lote da sua embalagem.

Creatina em goma funciona?

Depende da marca e do lote. Nos testes públicos desta página, 18 de 31 resultados de gomas tinham menos creatina do que o rótulo, e várias não tinham nada. Em 2026 a Anvisa suspendeu lotes de gomas de creatina da IDN Labs por teor fora dos limites.

A Anvisa testou creatina?

Sim. No monitoramento publicado em abril de 2025, a Anvisa e o INCQS/Fiocruz analisaram 41 creatinas muito vendidas: 40 tinham a creatina declarada e uma estava abaixo, mas quase todas tinham erros de rotulagem.

A Proteste já testou creatina?

Não encontrei nenhum teste público de creatina da Proteste, nem da DECO em Portugal, até outubro de 2026. Os testes desta página são da Anvisa, de uma associação do setor, de laboratórios, de apps e de marcas.

Como a tabela é feita

Só entram resultados publicados com fonte, e cada linha leva a ela. A porcentagem é a creatina encontrada dividida pela creatina declarada no rótulo.

Um resultado vale para o lote e a data testados, não para todas as embalagens daquele produto. Quem testa tem os seus interesses (a NOW e os clientes da Labdoor vendem suplementos, a Abenutri representa a indústria) e por isso é nomeado, para você avaliar.

Ficam de fora os resultados em disputa judicial e os números que só vi em resumos de buscadores. Se você é uma marca com um laudo mais recente do mesmo produto, escreva para [email protected] e eu acrescento.

Nunca mais esqueça a creatina

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