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¿Funcionan las gominolas de creatina? Todos los análisis de laboratorio, marca a marca

¿Llevan las gominolas (o gomitas) de creatina la creatina que dice la etiqueta? Aquí están todos los análisis de laboratorio públicos que he encontrado en una tabla: 193 resultados de 126 marcas, de NOW Foods, SuppCo, Labdoor, pruebas de Eurofins en Reino Unido y el regulador brasileño Anvisa. Cada fila dice quién analizó, cuándo, cuánta creatina encontró y enlaza a la fuente.

Datos revisados el 20 de octubre de 2026.

Lo importante

  • Las gominolas suspenden mucho: 18 de 31 resultados de gominolas de la tabla tenían menos de lo declarado, y varias no llevaban nada de creatina.
  • El polvo casi siempre aprueba en los análisis de EE. UU. y Europa. Los suspensos en polvo (40 de 161) son sobre todo marcas baratas vendidas en Brasil.
  • 28 productos tenían menos del 1 % de la creatina de la etiqueta.
  • Un resultado vale para un lote y una fecha. La misma marca puede aprobar un análisis y suspender otro.

Todos los resultados

193 resultados

  1. Legion

    Legion Creatine Gummies

    Aprueba
    118,4% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·Labdoor·ago 2026·Fuente

  2. IDN Labs

    Creatina em gomas mastigáveis, sabor uva verde (lots 0061.02.2026, 0367.11.2025, 0012.01.2026)

    Suspende
    —

    Gominolas·Brasil·Anvisa·jun 2026·Fuente

  3. Push

    Push creatine gummies

    Suspende
    ≈100 mg

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  4. Supplment

    Supplment creatine gummies

    Suspende
    ≈100 mg

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  5. Ovrload

    Ovrload creatine gummies

    Suspende
    ≈100 mg

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  6. Gains Nutrition

    Gains Nutrition creatine gummies

    Suspende
    ≈100 mg

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  7. Unique Physique

    Unique Physique creatine gummies

    Suspende
    ≈100 mg

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  8. Myvitamins

    Myvitamins creatine gummies

    Aprueba
    —

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  9. Known Nutrition

    Known Nutrition creatine gummies

    Aprueba
    —

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  10. Create

    Create creatine gummies

    Suspende
    72% de lo declarado

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  11. Wellboost

    Wellboost creatine gummies

    Aprueba
    111% de lo declarado

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·jul 2025·Fuente

  12. DivinusLabs

    DivinusLabs creatine monohydrate gummies

    Suspende
    0,5% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  13. Vidabotan

    Vidabotan creatine monohydrate gummies

    Suspende
    0% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  14. Happyummmm

    Happyummmm creatine monohydrate gummies

    Suspende
    0,1% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  15. EcoWise

    EcoWise creatine monohydrate gummies

    Suspende
    0% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  16. Force Factor

    Force Factor creatine monohydrate gummies

    Aprueba
    126% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  17. Create

    Create creatine monohydrate gummies

    Aprueba
    102% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·SuppCo·jun 2025·Fuente

  18. Ovrload

    Ovrload creatine gummy (earlier test)

    Suspende
    57% de lo declarado

    Gominolas·Reino Unido·James Smith (Eurofins)·mar 2025·Fuente

  19. Create

    Create Creatine Monohydrate Gummies (3 flavours)

    Aprueba
    99,4% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·Eurofins (commissioned by Create)·mar 2024·Fuente

  20. Zhou

    Zhou creatine gummies

    Aprueba
    122,3% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  21. Peach Perfect

    Peach Perfect creatine gummies

    Aprueba
    112% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  22. Njord

    Njord creatine gummies

    Suspende
    0% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  23. Iron Labs Nutrition

    Iron Labs Nutrition creatine gummies

    Aprueba
    113,8% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  24. Greabby

    Greabby creatine gummies

    Suspende
    0% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  25. Effective Nutra

    Effective Nutra creatine gummies

    Aprueba
    125,6% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  26. Con-Cret

    Con-Cret creatine gummies

    Suspende
    11,3% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  27. Create

    Create creatine gummies

    Suspende
    85,2% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  28. Bod

    Bod creatine gummies

    Aprueba
    118,4% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  29. Beast Bites

    Beast Bites creatine gummies

    Suspende
    0,9% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  30. Bear Balance

    Bear Balance creatine gummies

    Aprueba
    116,5% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  31. Astro Labs

    Astro Labs creatine gummies

    Suspende
    0% de lo declarado

    Gominolas·EE. UU.·NOW Foods·feb 2024·Fuente

  32. Power Play Fuel

    Power Play Fuel Creatine Monohydrate

    Aprueba
    100% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·not shown (certification expired)·Fuente

  33. Power Play Fuel

    Power Play Fuel Creatine HCL

    Aprueba
    100% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·not shown (certification expired)·Fuente

  34. Muscle First

    Muscle First PRO Creatine

    Aprueba
    112,2% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·not shown (certification expired)·Fuente

  35. Jacked Factory

    Jacked Factory Creatine Monohydrate

    Aprueba
    101% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·not shown (certification expired)·Fuente

  36. AS-IT-IS Nutrition

    AS-IT-IS Creatine Monohydrate

    Aprueba
    100% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·not shown (certification expired)·Fuente

  37. Transparent Labs

    Transparent Labs Creatine HMB

    Aprueba
    109,6% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·ago 2026·Fuente

  38. Blueprint

    Blueprint Creatine

    Aprueba
    102% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·jul 2026·Fuente

  39. IDN Labs

    Creatina em pó (lots 0147.05.2025, 0285.05.2025, 0148.05.2025)

    Acción del regulador
    —

    Polvo·Brasil·Anvisa·jun 2026·Fuente

  40. Muscle Feast

    Muscle Feast Micronized Creatine Monohydrate (Unflavored)

    Aprueba
    122,5% de lo declarado

    Polvo·EE. UU.·Labdoor·jun 2026·Fuente

Por qué suspenden tantas gominolas de creatina

La creatina en polvo seco es estable, pero con agua, calor y acidez se va convirtiendo en creatinina, que el cuerpo no aprovecha como creatina. Una gominola tiene las tres cosas. SuppCo midió 7.300 y 10.000 ppm de creatinina en las dos gominolas que aprobaron, frente a 46 ppm o menos en los polvos.

Además, cuesta meter mucha creatina en una golosina pequeña. Las que analizó SuppCo necesitaban de dos a cinco piezas para llegar a lo que pone en el envase, y algunas directamente llevaban mucho menos de lo que dicen.

Un sello deportivo no es un análisis de contenido

Informed Sport y NSF Certified for Sport comprueban que no haya sustancias prohibidas en el deporte. Sirven a los deportistas, pero no siempre dicen cuánta creatina hay en cada dosis. Busca un certificado de análisis (COA) que dé la creatina por dosis, medida por HPLC, del número de lote de tu envase.

Cómo comprobar tu creatina

La creatina monohidrato en polvo es la que mejor sale en todos estos análisis. Si compras gominolas, mira que la marca publique un COA reciente de un laboratorio independiente para tu lote, con la creatina y la creatinina por dosis. Una marca que solo dice «analizada por terceros» sin enseñar el documento no te está diciendo mucho.

En España no hay, a octubre de 2026, ningún análisis público de creatina de la OCU ni de la AESAN. Por eso la referencia más grande en nuestro idioma o en portugués es la de Brasil.

Quién hizo los análisis

NOW Foods
NOW Foods analizó en su propio laboratorio una docena de marcas de gominolas compradas en Amazon (2024). NOW también vende creatina, así que es competencia.
SuppCo
SuppCo, una app de suplementos, mandó 6 gominolas y 5 polvos a un laboratorio ISO 17025 (2025) y publicó el informe completo gratis.
James Smith / Eurofins
El entrenador británico James Smith pagó a Eurofins para analizar 9 gominolas vendidas en Reino Unido (2025) y publicó los resultados.
Labdoor
Labdoor certifica productos y publica cada lote que analiza. Las marcas pagan por la certificación.
ConsumerLab
ConsumerLab analiza creatina desde el año 2000. Los nombres de los productos que suspenden son solo para socios.
Anvisa
Anvisa es el regulador sanitario de Brasil. Su control de 2025 a 41 creatinas muy vendidas y su medida de 2026 contra las gominolas de IDN Labs son oficiales.
Abenutri
Abenutri, una asociación brasileña de la industria de suplementos, analizó cientos de creatinas (2023 y 2024). Algunas marcas la llevaron a juicio; aquí no se incluyen los resultados en disputa legal.
LAV Sachsen-Anhalt
LAV Sachsen-Anhalt, un laboratorio público alemán, revisó 11 muestras de creatina en 2019: todas tenían la creatina declarada.

Preguntas

¿Las gominolas de creatina llevan creatina de verdad?

Unas sí y otras no. En los análisis públicos de esta página, 18 de 31 resultados de gominolas tenían menos creatina de la declarada, y varias no llevaban nada. Cada resultado vale para el lote analizado.

¿Qué gominolas de creatina han aprobado los análisis?

Elige Gominolas y Aprueba en los filtros de la tabla para verlas, con el laboratorio y la fecha de cada análisis. Una marca que aprobó una vez puede suspender en otro análisis, así que mira la fecha y busca un COA reciente de tu lote.

¿Es más fiable la creatina en polvo que en gominolas?

En estos análisis, sí y con mucha diferencia: 121 de 161 resultados de polvo aprobaron. Los polvos que suspenden son sobre todo marcas baratas vendidas por internet en Brasil.

¿Ha analizado la OCU la creatina?

No he encontrado ninguno. A octubre de 2026 no hay un análisis público de creatina de la OCU, la AESAN, DECO, Which? ni Stiftung Warentest. Los análisis de esta página son de marcas, apps, laboratorios, una asociación del sector y el regulador de Brasil.

Cómo está hecha la tabla

Solo aparecen resultados publicados con fuente, y cada fila la enlaza. El porcentaje es la creatina encontrada dividida entre la creatina que declara la etiqueta.

Un resultado vale para el lote y la fecha analizados, no para cada envase de ese producto. Quien analiza tiene sus intereses (NOW y los clientes de Labdoor venden suplementos, SuppCo tiene una app de puntuaciones) y por eso se nombra, para que lo valores tú.

Se dejan fuera los resultados en disputa legal y las cifras que solo he visto en resúmenes de buscadores. Si eres una marca con un análisis más reciente del mismo producto, escribe a [email protected] y lo añado.

Que no se te olvide la creatina

Creatinely te avisa cada día hasta que la apuntas, lleva tu racha y te dice cuándo se te va a acabar el bote.

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